Maximiza tu eficiencia, bienestar y equilibrio personal con técnicas científicamente comprobadas.

EvolveMind es un programa integral que fusiona lo mejor de la productividad, la neurociencia y el bienestar, para ayudarte a alcanzar tus metas personales y profesionales. Con técnicas respaldadas por investigaciones científicas y un enfoque holístico, EvolveMind te proporciona las herramientas necesarias para maximizar tu rendimiento, bienestar y satisfacción en la vida.

• Aumenta tu productividad

• Mejora tu bienestar físico y mental

• Desarrollo personal y profesional

• Equilibrio entre vida personal y trabajo

• Reducción de estrés y ansiedad

• Conexión con la naturaleza y sostenibilidad

Objetivos SMART+:

• Específicos: Objetivos precisos y bien definidos.

• Medibles: Indicadores claros para evaluar tu progreso.

• Alcanzables: Realistas y dentro de tus capacidades.

• Relevantes: Alineados con tus metas personales y profesionales.

• Temporales: Plazos claros para cada objetivo.

• Evaluados y Recompensados: Revisión regular y recompensas para mantener tu motivación.

Bloques de productividad:

• Intervalos de alta concentración y descansos breves para mantener el enfoque.

• Segmentación de tareas para dedicar tiempo a actividades específicas como trabajo creativo, reuniones, correos, etc.

Sistema Pro-GTD de captura y procesamiento:

• Captura y clarificación de tareas, organización eficaz, reflexión diaria y semanal, y ejecución decidida.

Flow Master, estado de flujo y enfoque:

• Optimización del entorno de trabajo, práctica diaria de mindfulness y enfoque en tareas únicas sin multitarea.

Skill Connect, desarrollo de habilidades y relaciones:

• Dedicación semanal al desarrollo de habilidades, fortalecimiento de relaciones personales y profesionales, y construcción de una red de apoyo.

Wellness 360, bienestar integral:

• Ejercicio regular, espacios de reflexión personal, y equilibrio entre vida personal y trabajo.

Gracias por la aclaración. Aquí tienes los apartados modificados para evitar cualquier implicación de tratamiento o intervención sanitaria, enfocándolos en cambios de hábitos y desarrollo personal:

Se aplicarán una serie de estrategias comprobadas para mejorar tu bienestar físico y mental. Nos centramos en guiarte en la nutrición, ayudándote a adoptar hábitos alimenticios más saludables para mejorar tu energía y concentración. También te acompañamos en la creación de una rutina de actividad física que se ajuste a tus necesidades, promoviendo un equilibrio saludable entre cuerpo y mente.

Utilizamos técnicas innovadoras como el grounding (conexión con la naturaleza para equilibrar cuerpo y mente) y la Programación Neurolingüística (PNL) para ayudarte a cambiar patrones de pensamiento limitantes. Además, incorporamos herramientas como la luz infrarroja y los sonidos binaurales, que contribuyen a la relajación y mejora de la calidad del descanso.

Nos centramos también en optimizar tu sueño a través de rutinas y la exposición adecuada a la luz solar, que ayuda a regular tus ritmos circadianos. Además, se integran prácticas como las duchas frías o inmersiones en agua helada, que fomentan la resiliencia física y mental, mejoran la circulación y fortalecen el sistema inmunológico.

Todo esto se adapta a tus necesidades personales, proporcionándote una guía integral para alcanzar un equilibrio entre bienestar y rendimiento.

Te acompañamos en el proceso de desarrollar habilidades emocionales y mentales para mejorar tu bienestar. Nos enfocamos en guiarte para que logres mayor claridad mental, resiliencia emocional y mejoras en la gestión del estrés. A través de cambios de hábitos y rutinas, trabajamos contigo para fortalecer tu autoestima, mejorar tu capacidad para tomar decisiones y fomentar un equilibrio emocional más profundo.

Utilizando técnicas basadas en la neurociencia y la psicología, te ayudaré a desarrollar nuevas formas de pensar y actuar que potencien tu crecimiento personal, tanto en tu vida personal como profesional.

Todo el programada está respaldado por las últimas investigaciones en neurociencia, productividad y bienestar. Nuestras técnicas están validadas por estudios científicos que garantizan su efectividad, ayudándote a maximizar tu rendimiento y bienestar de manera integral.

EvolveMind ofrece evaluaciones personalizadas iniciales y seguimientos periódicos para ajustar el progreso de los participantes. Además, la mentoría personalizada y la gamificación te ayudan a mantener la motivación a lo largo del programa, a través de logros y recompensas. Las sesiones de coaching están diseñadas para responder tus preguntas, proporcionarte feedback personalizado y garantizar que avances hacia tus metas.

(Actualmente en proceso de construcción, pero puedes ir contándome qué te gustaría. Pero mientras ¡apúntate a mi lista!)

Incorpora la naturaleza en tu proceso de crecimiento personal. En mi programa se ofrecen retiros al aire libre, meditación, entrenamientos y yoga en la naturaleza. Actividades ecoWellness para maximizar los beneficios terapéuticos del entorno natural.

Te guiaré para descubrir tu propósito de vida y alinearlo con tus objetivos personales y profesionales. A través de talleres y sesiones individuales, exploraremos juntos tu propósito y trabajaremos para que vivas de acuerdo a él.