No es dejar de comer, es aprender a pausar. El ayuno consciente como herramienta para ganar claridad mental, longevidad y equilibrioEl ayuno no es una moda. Tampoco es una dieta milagro ni un castigo al cuerpo. Es, en realidad, una práctica profundamente humana y biológica. A lo largo de la …
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EL PODER DEL AYUNO: MUCHO MÁS QUE DEJAR DE COMER
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EL SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS SEGÚN LA CIENCIA DEL CEREBRO
El cerebro mientras soñamos: un director creativo (y caótico)Todos hemos despertado alguna vez preguntándonos: ”¿Por qué he soñado algo tan extraño?". Desde volar sobre ciudades inexistentes hasta hablar con animales o revivir escenas distorsionadas del pasado. Los sueños raros nos desconciertan, …
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NEUROCIENCIA DEL MOVIMIENTO
Por qué la música y el baile mejoran tu bienestarCómo el ritmo, el movimiento y la emoción impactan en tu salud mental, emocional y físicaLa música y el baile han sido compañeros constantes de la humanidad, sirviendo como medios de expresión, comunicación y conexión social. Más allá de su valor …